Du kannst sofort deinen Weg raus aus der Essfalle starten: Dann wird der erste von insgesamt 5 Schritten freigeschaltet. Alle Inhalte findest du bequem online. Du kannst sie dir in deinem eigenen Tempo anschauen und jederzeit wiederholen.

Nach dem Start bekommst du alle zwei bis drei Tage einen neuen Schritt freigeschaltet. So bleibt genug Zeit, das Gelernte umzusetzen, ohne überfordert zu sein. Insgesamt hast du 30 Tage lang Zugang zu allen Inhalten.

Dieses Programm ist für dich gemacht, wenn du dich endlich vom Heißhunger befreien willst – flexibel, alltagstauglich und online.

1 Video, das dir ganz anschaulich zeigt, wie deine Gefühle mit deinem Essverhalten zusammenhängen für echte Aha-Momente

Audio-Impulse, die dich Schritt für Schritt aus der Heißhunger-Spirale führen – alltagstauglich, ehrlich und mitfühlend

5 Audio-Reisen – von Reset-Knopf bis Selbstberuhigung:

Zu jedem Schritt bekommst du eine Audio-Mentalübung – mal als Stoppschild für Heißhunger, mal als Ruhepol zum Durchatmen. Immer wieder hörbar, immer wirkungsvoll.

Fragen zum Nachspüren, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, wie ein liebevoller Blick nach innen

Soforthilfe für akute Heißhunger-Momente . Einfache Tools, die du direkt im Alltag anwenden kannst, wenn’s brennt

2 Wochen persönlicher Telegram-Support. Du kannst mir jederzeit schreiben, ich bin für dich da