Kostenloser Live-Workshop am Mittwoch, 6. Mai, 19 Uhr

Emotionaler Hunger Adé

Emotionaler Hunger

Adé

Lerne, wie du nachhaltig abnimmst - ohne Diät und Sportzwang

  • Du erfährst, warum dir keine Diät der Welt helfen kann, wenn Essen für dich emotionale Aufgaben übernimmt

  • Du lernst, warum fehlende Disziplin nie dein Problem war

  • Du erkennst, wie das Abnehmen leichter wird, wenn du deine emotionale Bedürfnisse hinter dem Essen verstehst

So fühlt es sich an, wenn emotionaler Hunger endlich leise wird

Wenn du diese Zeichen emotionalen Essens beobachtest, ist mein Workshop perfekt für dich

Deine Diätpläne scheitern immer wieder an den stressigen Tagen in deinem Leben:

  • Du reißt dich 5 Tage lang zusammen, aber dann kommt ein stressiger Tag und du denkst "Ich brauche jetzt was Süßes!". Du wirfst wieder alle Diätpläne über den Haufen und verschiebst das Abnehmen auf den nächsten Tag.

  • Du willst nur ein Stück Schokolade und plötzlich ist die ganze Tafel weg. Danach sitzt du da und denkst: „Was stimmt nicht mit mir?“

  • Deshalb trägst du seit Langem zu enge Jeans, weil du hoffst, dass das Abnehmen bald wieder wie von selbst läuft.

Du merkst, dass du dich nach einer erledigten Aufgabe gerne mit Essen belohnst:

  • Nach einer Präsentation bei der Arbeit möchtest du dir was Gutes tun. So hat dein Eisbecher plötzlich 3 große Kugeln und noch Sahne oben drauf.

  • Wenn du mal mit einer Diät ein paar Kilo abgenommen hast, spürst du diesen leisen Gedanken: "Heute gönne ich mir ein Franzbrötchen, das habe ich mir verdient."

  • Du nimmst zu, obwohl du viel Sport machst, weil du glaubst, dass du dir nach 30 Minuten auf dem Laufband eine Pizza "verdient" hast.

Nach dem Workshop "Emotionaler Hunger Adé" ...

... lässt dein Stressessen nach

  • Endlich spürst du: Ich bin nicht undiszipliniert – mein Essverhalten hat einen Grund und ich kann es ändern.

  • Du hast konkrete Strategien an der Hand, sodass Stress, Frust oder Traurigkeit dich nicht mehr automatisch zum Kühlschrank treiben.

  • So kannst du endlich abnehmen, weil du nicht mehr aus Stress zur Schokolade greifst.

... musst du dich nicht mehr mit Essen belohnen

  • Du lernst, dich gut zu fühlen, auch ohne Essen.

  • Du hast konkrete Methoden für den Moment, wenn du dir nach einem langen Tag „noch schnell was gönnen willst“.

  • Du weißt endlich: Abnehmen ist auch für mich möglich – ohne Kampf, ohne Verzicht, ohne dieses ständige Scheitern.

Hey, ich bin Hana

Hey, ich bin Hana

und ich kann dir zeigen, wie Abnehmen leichter wird, weil ich dieses Hin und Her des emotionalen Essens selbst kenne.

2 Kilo runter, 3 wieder drauf. Neue Motivation und ein paar Wochen später wieder von vorn.

Irgendwann dachte ich: Mit mir stimmt etwas nicht. Ich bin ein hoffnungsloser Fall.

Der schlimmste Moment? Alle Frauen aus dem Geburtsvorbereitungskurs nahmen ab.


Ich nicht. Im Gegenteil – ich nahm zu.

Ich fragte mich: Warum schaffen sie das und ich nicht?

Also machte ich alles: Sport. Diäten. Kontrolle. Und trotzdem wurde es nicht leichter.

Bis ich verstand: Nicht ich war das Problem.

Sondern Essen hatte für mich längst eine andere Aufgabe: Es half mir bei Stress, Erschöpfung und diesem ständigen Funktionieren.

Heute begleite ich Frauen, die genau das von sich kennen.

Dabei arbeite ich nicht mit Verboten, sondern indem ich dir zeige, was hinter deinem Essverhalten wirklich steckt.

Damit Abnehmen möglich wird –
ohne Drama, ohne Verzicht und ohne ständigen inneren Kampf.

⭐⭐⭐⭐⭐

Hana schafft einen Raum, in dem man ehrlich sein darf – auch mit sich selbst.

Nuray Y.

Was Teilnehmerinnen von "Emotionaler Hunger Adé" erreicht haben

„Endlich verstehen, warum es bisher nicht funktioniert hat.“

Andrea M.

Q&A

Häufige Fragen - Vielleicht ist deine Frage auch dabei?

1. Muss ich extra für mich kochen oder anders essen als meine Familie?

 Nein. Du musst nicht doppelt kochen oder ein „Sonderessen“ für dich zubereiten.
Der Workhop ist so aufgebaut, dass es in deinen Berufs- und Familienalltag passt.

2. Muss ich Kalorien zählen?

Nein. Du musst keine Kalorien zählen oder dauerhaft tracken.

Im Workshop erkläre ich dir jedoch verständlich, wie Abnehmen grundsätzlich funktioniert und welche Rolle Energiezufuhr dabei spielt. So verstehst du die Zusammenhänge – ohne ständig Zahlen kontrollieren zu müssen.



3. Gibt es Vorgaben zu Essen oder Sport?

Nein. Es gibt keine festen Ernährungspläne, keine Verbote und keine verpflichtenden Sportvorgaben.

Veränderung funktioniert nicht über Druck oder starre Regeln, sondern über individuelle Lösungen. Im Programm geht es darum, dass du einen Weg findest, der zu dir, deinem Alltag und deinem Körper passt.



4. Kann ich teilnehmen, wenn ich eine Stoffwechselerkrankung habe?

 Wenn bei dir eine Stoffwechselerkrankung diagnostiziert wurde, kannst du grundsätzlich teilnehmen, da es im Programm keine festen Ernährungsvorgaben gibt. Wir arbeiten nicht mit starren Plänen, sondern an den Ursachen, Gewohnheiten und Mustern hinter deinem Essverhalten.

Wichtig ist, dass du bei bestehenden Erkrankungen weiterhin in ärztlicher Betreuung bleibst. Der Workshop ersetzt keine medizinische Behandlung.

5. Wie lange dauert der Workshop?

Plane ungefähr 70 Minuten an, wenn viele Fragen im Anschluss noch kommen, beantworte ich sie selbstverständlich so lange, bis alles klar ist.

6. Was ist, wenn ich an dem Tag nicht teilnehmen kann?

Eine Anmeldung lohnt sich trotzdem.
Du erhältst im Anschluss ausgewählte Impulse per E-Mail, die dich unterstützen können.

Eine Aufzeichnung ist aktuell nicht geplant.

7. Muss ich meine Kamera einschalten?

 Nein. Du entscheidest selbst, ob du deine Kamera einschaltest. Es gibt keine Verpflichtung.

Wenn du weitere Fragen hast, schreibe mir gerne: E-Mail